{"id":449,"date":"2021-10-08T14:19:26","date_gmt":"2021-10-08T14:19:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/?page_id=449"},"modified":"2026-05-07T14:01:08","modified_gmt":"2026-05-07T14:01:08","slug":"treningi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/srodowiskowy-dom-samopomocy\/treningi\/","title":{"rendered":"Treningi"},"content":{"rendered":"\n<p>Treningi realizowane s\u0105 poprzez \u015bwiadczenie us\u0142ug obejmuj\u0105cych w szczeg\u00f3lno\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<p>1) Treningi funkcjonowania w codziennym \u017cyciu, w tym: treningi dba\u0142o\u015bci o wygl\u0105d zewn\u0119trzny, treningi nauki higieny, treningi kulinarne, treningi umiej\u0119tno\u015bci praktycznych, treningi gospodarowania w\u0142asnymi \u015brodkami finansowymi;<\/p>\n\n\n\n<p>2) Treningi umiej\u0119tno\u015bci interpersonalnych i rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, w tym: kszta\u0142towania pozytywnych relacji uczestnik\u00f3w z osobami bliskimi, s\u0105siadami, &nbsp;z innymi osobami w czasie zakup\u00f3w, w \u015brodkach komunikacji publicznej, w urz\u0119dach, w instytucjach kultury;<\/p>\n\n\n\n<p>2 a) Treningi umiej\u0119tno\u015bci komunikacyjnych, w tym z wykorzystaniem alternatywnych i wspomagaj\u0105cych sposob\u00f3w porozumiewania si\u0119, w przypadku os\u00f3b z problemami w komunikacji werbalnej;<\/p>\n\n\n\n<p>3) Treningi umiej\u0119tno\u015bci sp\u0119dzania czasu wolnego, w tym: rozwijania zainteresowa\u0144 literatur\u0105, audycjami radiowymi, telewizyjnymi, internetem, udzia\u0142 w spotkaniach towarzyskich i kulturalnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Treningi Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych (TUS) stanowi\u0105 terapi\u0119 grupow\u0105, podczas kt\u00f3rej uczestnicy poznaj\u0105 i ucz\u0105 si\u0119 akceptowanych przez otoczenie form zachowa\u0144 oraz utrwalaj\u0105 nawyki celowej aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Treningi umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych pozwalaj\u0105 uczestnikom na zmniejszenie deficyt\u00f3w w zakresie kompetencji spo\u0142ecznych, przek\u0142adaj\u0105c si\u0119 na lepsze i skuteczniejsze radzenie sobie w \u017cyciu, w\u015br\u00f3d spo\u0142ecze\u0144stwa. Treningi te skupiaj\u0105 si\u0119 na kompetencjach spo\u0142ecznych, komunikacyjnych, umiej\u0119tno\u015bciach poznawczych, poczuciu w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci i warto\u015bci oraz emocjach i samoocenie. Ich istot\u0105 jest nauka podstawowych umiej\u0119tno\u015bci: zawierania znajomo\u015bci, s\u0142uchania, pytania, odmawiania, inicjowania rozmowy, dyskutowania, reagowania na krytyk\u0119, jej wyra\u017cania, radzenia sobie z uczuciami, odr\u00f3\u017cniania uczu\u0107 i m\u00f3wienia komplement\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Celem TUS s\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Kszta\u0142towanie umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych poprzez:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>doskonalenie poprawnego i tw\u00f3rczego porozumiewania si\u0119 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach<\/li><li>podejmowanie wsp\u00f3\u0142dzia\u0142ania w grupie<\/li><li>nabywanie umiej\u0119tno\u015bci&nbsp; radzenia sobie w sytuacjach trudnych<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Wspomaganie osobistego rozwoju poprzez:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>budowanie w\u0142asnego wizerunku<\/li><li>kszta\u0142towanie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci<\/li><li>wyra\u017canie siebie w podejmowanych dzia\u0142aniach<\/li><li>aktywizowanie, rozbudzanie ciekawo\u015bci<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;Wspomaganie rozwoju sfery emocjonalnej poprzez:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zdobywanie lub doskonalenie umiej\u0119tno\u015bci wyra\u017cania emocji w\u0142asnych oraz dostrzegania tych emocji u innych<\/li><li>nauk\u0119 zr\u00f3wnowa\u017conego reagowania w sytuacjach trudnych<\/li><li>przyswojenie sposob\u00f3w odreagowywania napi\u0119\u0107 emocjonalnych<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4. Udzielanie pozytywnych wzmocnie\u0144 poprzez:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>u\u015bwiadomienie nabytych umiej\u0119tno\u015bci<\/li><li>okre\u015blenie wniosk\u00f3w co do dalszego post\u0119powania treningowego<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Formy i metody pracy w&nbsp; TUS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kr\u0105g<\/strong>&#8211; ka\u017cdy uczestnik jest widoczny,&nbsp; widzi wszystkich bior\u0105cych udzia\u0142 w zaj\u0119ciach, \u0142\u0105cznie z osob\u0105 prowadz\u0105c\u0105.&nbsp;Siedzenie w kr\u0119gu znosi poczucie nier\u00f3wnego traktowania, wzmacnia \u015bwiadomo\u015b\u0107 warto\u015bci ka\u017cdego z uczestnicz\u0105cych.<\/li><li><strong>Rundka<\/strong>&#8211; ka\u017cdy po kolei wypowiada si\u0119 ( dobrowolnie, bez zmuszania ) na temat zako\u0144czonego treningu.&nbsp;Taka forma pomaga nazwa\u0107 swoje uczucia, zebra\u0107 i wyrazi\u0107 my\u015bli, wykaza\u0107 si\u0119 poziomem zrozumienia i przyswojenia tematu.<\/li><li><strong>Aktywno\u015b\u0107<\/strong>&#8211;&nbsp; wynika z wolnego wyboru, nie konieczno\u015bci.&nbsp;Pozwala zlikwidowa\u0107 napi\u0119cie, w\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w oddzia\u0142ywanie otoczenia.<\/li><li><strong>Praca na r\u00f3\u017cnych poziomach bezpiecze\u0144stwa<\/strong>.&nbsp;Praca indywidualna, w parach, w ma\u0142ych grupach lub ca\u0142ej grupie pozwala na ujawnianie w\u0142asnych refleksji, prze\u017cy\u0107 czy pogl\u0105d\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od stopnia zainteresowania grupy lub atmosfery w niej panuj\u0105cej. Uczestnicy \u0107wicz\u0105 zachowania: pomy\u015bl sam, napisz, powiedz w parze,&nbsp;powiedz w grupce, powiedz wobec ca\u0142ej grupy- na forum.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Najskuteczniejszymi formami pracy na r\u00f3\u017cnych poziomach bezpiecze\u0144stwa s\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>burza m\u00f3zg\u00f3w- aktywizuje ca\u0142\u0105 grup\u0119, liczy si\u0119 ka\u017cdy pomys\u0142 i skojarzenie.&nbsp;Nie ma oceniania, ka\u017cdy pomys\u0142 jest dobry nawet ten absurdalny. Wybierane s\u0105 najlepsze pomys\u0142y. Chodzi o o\u015bmielenie wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re boj\u0105 si\u0119 odezwa\u0107 przy innych, pobudzenie ich kreatywno\u015bci.<\/li><li>prace plastyczne- szczeg\u00f3lnie polecane osobom z problemami z werbalizacj\u0105.&nbsp;Wsp\u00f3lne tworzenie sprzyja lepszemu porozumiewaniu si\u0119, wyra\u017caniu przekaz\u00f3w i pomys\u0142\u00f3w. W bezpiecznej, pozbawionej oceny atmosferze, uczestnicy ch\u0119tnie tworz\u0105, wyra\u017caj\u0105 siebie.<\/li><li>zaj\u0119cia treningowe- nauka nowych umiej\u0119tno\u015bci przez do\u015bwiadczanie.<\/li><li>epizody teatralne- odgrywanie tematycznych scenek pozwalaj\u0105cych odda\u0107 emocje i wyrazi\u0107 uczucia.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Treningi realizowane s\u0105 poprzez \u015bwiadczenie us\u0142ug obejmuj\u0105cych w szczeg\u00f3lno\u015bci: 1) Treningi funkcjonowania w codziennym \u017cyciu, w tym: treningi dba\u0142o\u015bci o wygl\u0105d zewn\u0119trzny, treningi nauki higieny, treningi kulinarne, treningi umiej\u0119tno\u015bci praktycznych, treningi gospodarowania [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2910,"parent":412,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/institution.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-449","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=449"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":928,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/449\/revisions\/928"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psonimielec.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}